鼠径部マッサージ

鼠径部マッサージとは… 鼠径リンパ節はもも(両脚の太もも)の付け根の前部です。 大体関節の内側に大きなリンパ節がありますのでこのリンパの流れを良くするマッサージです。 リンパの通り道は繊細なリンパの通路の組織で流れが血管 […]

足(足の裏、足の甲)のマッサージ

裸足で校庭を遊ばせるある幼稚園では、風邪にかかる園児がほとんどいなくなったとか!? 足裏は、体の中で唯一24時間常に刺激を受ける部分です。足の刺激は体全体を活性化してくれます。 足の裏には内臓機能につながるツボがたくさん […]

脚(もも、ふくらはぎ、足首)のマッサージ

立ち仕事が続いたり、長い距離を歩いたりした時は、むくみや筋肉痛となって疲労が現れます。 疲れを持ち越さないで解消する習慣を身につけましょう。 マッサージは足首から始めて、ふくらはぎ、ひざの裏側、ももの裏側の順で行います。 […]

腹部のマッサージ

便秘対策にお腹のマッサージもよいといわれています。へそのまわりを、右下腹部から時計回りに下腹部までゆっくりと圧迫していきます。 おへそのまわりを時計まわりにやさしくマッサージ。腸の流れにそって行うので便秘の解消にも効果的 […]

ヘッド(頭皮や髪の悩みに効く)マッサージ

ヘッドマッサージをすることは、脳を癒すことに直結します。 そして、内蔵活性化や免疫力を向上させたり、ひいては生命力の向上にも繋がります。また他の痛みの症状を緩和させるなど、時には驚く効果が現れることも多々あります。 例え […]

ハンド(手のひら)マッサージ

生活上不可欠で何気なく使っている手は、「触れる」「感じる」「つかむ(握る)」などの感覚や動作を、脳との密接な関係により行っています。そのために、昔から「手は第二の脳」と言われています。 あなたが頑張りすぎて手が疲れてくる […]

お尻マッサージ

大きく垂れたお尻は、全体をだらしなく見せてしまいます。逆に、小さく引き締まったお尻は、下半身をすらっと見せ、全体像までをもスリムに見せる効果があります。できれば、きれいなお尻になるために、お尻をきゅっと上げたいものです。 […]

首から肩・背面へのマッサージ

凝り固まった肩・首・背中をしっかりマッサージし、きれいなウエストラインを作り出し気になる二の腕やバストラインを美しく整えます。 背面マッサージにより血行が促進され、フェイシャルケアの効果が出やすくなるだけでなく、くすんだ […]
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